I NOSTRI CORSI:

Acquaticità in gravidanza

L’acqua è l’elemento ideale in cui svolgere attività motoria in gravidanza. L’acqua sostiene le donne, rendendo i movimenti più fluidi e tonificanti, massaggia il loro corpo, favorendo il rilassamento e riducendo la ritenzione idrica e le avvolge, sviluppando una maggiore consapevolezza del sè e facilitando l'ascolto del loro bambino.

Il corso monosettimanale, rivolto alle donne in gravidanza a partire dalla 15^ settimana, si svolge presso la nostra struttura Legnanoterme SPA, in una piscina privata con acqua a 31º ed è destinata a piccoli gruppi di gestanti per favorire un ambiente intimo e accogliente.
Prevede una parte di movimento attivo e una di rilassamento.

Il corso acquaticità in gravidanza è tenuto da Miriam Nebuloni, madre di tre figli, Ostetrica dal 1999, dopo numerosi corsi di formazione e 17 anni di attività ospedaliera, trova nel fitness una nuova risorsa per la salute ed il benessere materno-fetale. Dopo aver ottenuto il diploma di "Maternal Personal Trainer" che la certifica Personal Trainer Ostetrico e Acquamotricista Prenatale, diventa Istruttrice Pilates e fonda WOMAN health&wellness.

Postural Tonic

Il Postural Tonic è un allenamento che ha lo scopo di riportare l’individuo verso il proprio allineamento ideale.
Il corso sfrutta la filosofia della ginnastica dolce, resa ancor meno invasiva dall’ambiente acquatico nel quale si svolge l’attività. 
I movimenti facilitati dall’assenza di gravità, agevolano inoltre la distensione, l’allungamento, il potenziamento e la riattivazione dei muscoli e delle articolazioni. 
Ogni lezione associa un lavoro di tonificazione muscolare al continuo controllo della postura, evitando fasi di alto impatto e alta intensità, con protocolli di lavoro adatti a tutti.
Una lezione ideale per liberarsi dalle tensioni generate dallo stress della vita di tutti i giorni e per sbloccare i distretti corporei “legati”.

Il corso di Postural Tonic si terrà Mercoledì 10 APRILE dalle ore 9:00 alle ore 10:00 e Giovedì 11 APRILE dalle ore 20:30 alle ore 21:30. 
La lezione è tenuta da Piero Proverbio, massaggiatore sportivo e de-contratturante, operatore cranio sacrale e di riflessologia plantare, posturologo, personal trainer, naturopata, docente CSEN e docente IBIS School.

Prossimi appuntamenti:

martedì 30/4: dalle 09:00 alle 10:00

lunedì 6/5:     dalle 09:00 alle 10:00

lunedì 13/5:    dalle 09:00 alle 10:00

Prossimi appuntamenti:

martedì 30/4: dalle 20:30 alle 21:30

mercoledì 1/5: dalle 09:00 alle 10:00

  • Facebook Icona sociale
  • Instagram Icona sociale

© 2019 by Legnanoterme SPA